Wordt u wakker met pijnlijke kaakspieren, hoofdpijn of gevoelige tanden? Dan kan tandenknarsen of kaakklemmen een rol spelen. Veel mensen merken dit zelf nauwelijks, omdat het vooral tijdens de slaap gebeurt. Toch kan langdurige overbelasting slijtage en klachten veroorzaken. In dit artikel leest u hoe u tandenknarsen herkent, wat mogelijke oorzaken zijn en wanneer het verstandig is om een tandarts in Rotterdam te laten meekijken.

Wat is tandenknarsen?

Tandenknarsen wordt ook wel bruxisme genoemd. Bij knarsen bewegen de tanden en kiezen krachtig over elkaar. Bij kaakklemmen worden de kaken stevig op elkaar gedrukt zonder schuivende beweging. Beide kunnen overdag voorkomen, maar ook tijdens de slaap. Af en toe klemmen of knarsen hoeft niet direct een probleem te zijn. Klachten ontstaan vooral wanneer de belasting vaak of langdurig optreedt.

Hoe merkt u dat u knarst of klemt?

Omdat nachtelijk tandenknarsen onbewust gebeurt, wordt het soms pas tijdens een tandartscontrole ontdekt. Mogelijke signalen zijn:

• vermoeide, stijve of pijnlijke kaakspieren bij het wakker worden;
• hoofdpijn rond de slapen;
• afgesleten, afgeplatte of beschadigde tanden en kiezen;
• gevoelige tanden, bijvoorbeeld bij koud of warm eten;
• een partner die ’s nachts knarsgeluiden hoort;
• een gespannen gevoel in de kaak gedurende de dag.

Deze klachten kunnen ook andere oorzaken hebben. De tandarts kan beoordelen of er daadwerkelijk aanwijzingen voor slijtage of overbelasting zijn. Heeft u vooral last van temperatuurgevoeligheid? Lees dan ook onze informatie over gevoelige tanden.

Waardoor ontstaat tandenknarsen?

Bruxisme heeft niet altijd één duidelijke oorzaak. Bij wakker bruxisme kunnen stress, spanning en aangeleerd klemgedrag een rol spelen. Slaapbruxisme is een ander verschijnsel en hangt samen met activiteit tijdens de slaap. Ook leefstijl, bepaalde geneesmiddelen en slaapgerelateerde factoren kunnen van invloed zijn. Daarom is het niet verstandig om zelf één oorzaak aan te wijzen.

Vertel uw tandarts welke klachten u ervaart en wanneer ze optreden. Gebruik van medicijnen of veranderingen daarin kunt u eveneens bespreken. Stop nooit zelfstandig met voorgeschreven medicatie vanwege vermoedelijk tandenknarsen; bespreek dit met de voorschrijvend arts.

Kan tandenknarsen uw gebit beschadigen?

Langdurige of sterke belasting kan bijdragen aan slijtage van tandglazuur en restauraties. Soms ontstaan kleine barstjes of breekt een stukje van een tand, kies of vulling af. Door slijtage kan bovendien tandbeen dichter aan het oppervlak komen, waardoor tanden gevoeliger kunnen worden.

Regelmatige controle helpt om veranderingen vroeg te herkennen. Tijdens een periodiek onderzoek kijkt de tandarts onder andere naar tanden, kiezen, restauraties en slijtage.

Wat kunt u zelf doen tegen kaakklemmen?

Bij klemmen overdag kan bewustwording helpen. Probeer regelmatig te controleren of uw kaken ontspannen zijn. In rust horen de tanden doorgaans niet voortdurend stevig op elkaar te staan. Let ook op momenten waarop u onbewust aanspant, bijvoorbeeld tijdens autorijden, geconcentreerd werken of stress.

Een gezond slaapritme en aandacht voor stress kunnen zinvol zijn, maar lossen niet iedere vorm van bruxisme op. Bij aanhoudende klachten is onderzoek belangrijker dan blijven experimenteren met zelfzorg.

Wanneer kan een knarsplaat helpen?

Bij sommige patiënten adviseert de tandarts een op maat gemaakte opbeetplaat, vaak knarsplaat genoemd. Zo’n voorziening kan de tanden beschermen tegen directe slijtage en belasting. Een knarsplaat neemt echter niet automatisch de oorzaak van het knarsen weg. Daarom hoort eerst beoordeeld te worden wat er in uw gebit en kaak gebeurt en welk type voorziening geschikt is.

Koop bij duidelijke klachten niet zomaar een willekeurig bitje zonder tandheelkundige beoordeling. Een individueel behandeladvies houdt rekening met uw gebit, beet, restauraties en klachtenpatroon.

Tandenknarsen laten beoordelen in Rotterdam

Heeft u regelmatig kaakpijn, slijtage of het vermoeden dat u ’s nachts knarst? Maak dan een afspraak bij uw tandarts in Rotterdam. Bij Mondfit kunnen we het gebit onderzoeken, mogelijke slijtage vastleggen en bespreken welke aanpak bij uw situatie past.

Veelgestelde vragen over tandenknarsen

Is tandenknarsen altijd schadelijk?

Nee. De gevolgen verschillen per persoon en hangen onder andere af van frequentie, kracht en duur. Bij zichtbare slijtage of klachten is beoordeling verstandig.

Kan stress tandenknarsen veroorzaken?

Stress en spanning kunnen vooral bij wakker klemmen een rol spelen. Bruxisme is echter complex en niet bij iedereen uitsluitend aan stress toe te schrijven.

Moet ik met kaakpijn direct naar de tandarts?

Bij terugkerende kaakpijn, duidelijke slijtage, een afgebroken tand of aanhoudende gevoeligheid is het verstandig een afspraak te maken. Bij hevige acute pijn of zwelling kunt u eerder contact opnemen.